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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。