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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。