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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。