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　　在这个时节该
如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。