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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝  火上炎。