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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。