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　　在这 个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。