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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。