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这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。