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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，
以疏
肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是

说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。