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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。