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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。