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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。