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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。