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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。