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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。