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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。