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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的  嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。