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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。