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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、 葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。