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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。