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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。