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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。