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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食 
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。