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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等

，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。