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　　在这个时节 该

如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。