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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春 芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。