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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。