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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。