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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。