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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴

苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。