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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。