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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就是 
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免  肝火上炎。