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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。