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　　在这个时节
 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。