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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔
肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。