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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。