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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。