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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬
 
芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。
另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。