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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 
炎。