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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣 刺
激食物， 以免肝火上炎。