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　　在
这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。