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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜

绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火
上炎。