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　　在这个时
节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃  鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。