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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。