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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如 豆芽、蒜苗 
、豆 苗
、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。