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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。