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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。