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　　在这 
个 时节该如何调理养  生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以
免肝火上炎。