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　　在
这个时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔
肝 。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。